Beweging en ontspanning 50+
Beweging is belangrijk voor gezonde hersenen. Beweging verkleint het risico op hersenaandoeningen zoals dementie, beroerte, depressie en mogelijk ook parkinson. Dit komt door 3 dingen:
- Wanneer je voldoende beweegt, raken je hersenen goed doorbloed en krijgen ze de voeding en zuurstof die ze nodig hebben.
- Beweging zorgt voor de aanmaak van nieuwe hersencellen en voor sterkere verbindingen tussen de hersencellen.
- Door beweging verbetert de werking van signaalstoffen in je hersenen en neemt de hoeveelheid signaalstoffen toe. Hierdoor verbetert de communicatie tussen hersencellen.
Ouderengym door Incluzio
Door te bewegen en te sporten blijft u langer fit en gezond. Tijdens het sporten ontmoet u andere mensen waarmee u sportief bezig bent én een leuke invulling geeft aan uw vrijetijd.
Incluzio organiseert ouderengym met na afloop tijd een ruimte om gezellig na te praten onder het genot van een kopje koffie of thee.
Elk kwartaal geeft Incluzio een nieuw wijkprogramma uit. Hierin zijn ook de sportactiviteiten te vinden.
